Ennek a technikának a  lépései nagyban hasonlítanak a svédmasszázshoz, ám annak  sokkal erőteljesebb, intenzívebb, a mélyizomzatra kiható változata. Kimondottan a test fizika szinten való gyógyítására, kezelésére használjuk.  Csúcsformában tartja az izmok rugalmasságát, csökkenti a merevséget és növeli a terhelhetőséget.

A testedzés után feloldja az izomfeszülést, és a tejsav eltávolításával megkíméli a sportolót az izomláztól. A sportmasszázs során alkalmazott masszázstechnika nem a simító, gyengéd mozdulatokból áll, hanem erősebb dörzsölő, gyúró, ütögető fogásokat alkalmaznak.

A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja, mely hatásánál fogva férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlható. Végezhető sporttevékenység előtt és utána egyaránt.
A sportmasszázsnak jó kiegészítői az izomlazító sportkrémek, sportbalzsamok, gélek melyeket használhatunk bemelegítésre, és/vagy az izomláz csökkentésére. Ezek a speciálisan kifejlesztett készítmények serkentik az izmok vérkeringését és oxigénellátását, tehát használatukkal a masszázs eredményét tovább fokozhatjuk.

A sportmasszázs alapfogásai:

 - Vibráció
 - Simítás
 - Gyúrás
 - Dörzsölés
 - Ütögetés

 A sportmasszázs hatásai:

- Nyugtató hatású
- Merev izmok okozta fájdalmak és izomgörcsök csökkentése
- Izom duzzanatok csökkentése
- Sportsérülések gyógyulásának serkentése
- Izmok regenerálódásának gyorsítása

Mikor ajánlott:

- Mozgásszegény életmódnál
- Aktív sportolásnál
- Intenzív fizikai munkavégzésnél
- Merev, görcsös izomzat esetén